STERK! worden..

STERK! Sterker worden…fysiek, mentaal… STERK! Sterker in je schoenen staan, zelfvertrouwen, zekerheid… KRACHT, POWER! Wie wil dat nou niet?

Veelzijdigheid en een goede coördinatie in bewegen is belangrijk om tot hogere prestaties te komen. Basisscholing is noodzakelijk daarbij. Wanneer je dit op een goede manier gaat aanleren, zal dit een zeer grote en positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit van bewegen. Betere prestaties en minder kans op blessures.

Het preventie- en hersteltraject bevatten therapeutische lessen met gerichte mobiliserende en stabiliserende oefeningen en zijn speciaal ontwikkeld om kwaliteit van houding en beweging te verbeteren. Training van spiergroepen in bepaalde bewegingen en houdingen zodat deze toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Heb jij last van pijn in de onderrug, schouders of nek doordat je bijvoorbeeld veel achter de computer werkt of op jouw smartphone kijkt? Dan ben jij hier op de juiste plek! Heb jij bijvoorbeeld een zittend beroep of doe jij zwaar fysiek werk of heb jij nog nooit of weinig gesport, ook dan zijn deze trajecten uitermate geschikt voor jou!

De voordelen op een rijtje:

  • opbouw van een goede basis voor elke soort training
  • een sterk lichaam
  • verbeteren en het beheersen van het lichaam
  • een sterke en stabiele rug, nek en schouder
  • minder kans op rug-, nek- en schouderklachten
  • een betere belastbaarheid
  • bewuster bewegen
  • een betere houding
  • meer energie

In het toptraject werken wij aan jouw persoonlijke atletische ontwikkeling. STERK! worden in het veld, op de baan, op de track of in het zwembad..ik help jou een stap verder!


Preventietraject

Hersteltraject

Toptraject